La ginnastica al mattino aiuta a combattere la fame

Avete sempre pensato che fare esercizio fisico mettesse appetito? Dovrete ricredervi, almeno stando ai risultati di una ricerca americana, secondo la quale un’intensa sessione di esercizi di 40-45 minuti soprattutto al mattino aiuta a combattere la fame.

Gli studiosi della Brigham Young University di Provo, nello Utah, hanno infatti esaminato l’ attività neuronale di 35 donne mentre osservavano una sequenza di immagini di cibo, scoprendo che il giorno in cui queste ultime avevano fatto esercizio fisico appena sveglie il loro cervello riceveva minori stimoli dalla vista delle pietanze.

I ricercatori hanno spiegato che questo è uno dei primi studi ad aver esaminato come l’ attivita’ fisica influisca sulla diminuzione dell’appetito, ma bisogna ancora capire quanto a lungo questo effetto duri dopo aver fatto gli esercizi.