Vuoi perdere peso? Occhio al senso di colpa

Una dieta sana ed equilibrata e movimento non sarebbero sufficienti a far perdere i chili in più. Secondo uno studio condotto da un team di ricercatori dell’Utrecht University in Olanda, per non fallire nell’obiettivo di dimagrire, dovremmo “tenere a bada” il nostro senso di colpa. La nostra psiche, infatti, ci farebbe percepire come reato il consumare i pasti. La ricerca pubblicata sulla rivista Psychology & Health mette in luce come, per perdere qualche chilo, sia imporante non solo mangiare in maniera più sana ma anche lo stato d’animo con il quale ci accostiamo al cibo.
Se il senso di colpa si frapporrà tra noi e la nostra dieta, nonostante le buone intenzioni di dimagrire, saremo destinati a raddoppiare il nostro peso e non a diminuirlo.