Con uno stile di vita sano la vita si allunga di 5 anni

Non è mai troppo tardi per cambiare stile di vita: secondo uno studio svedese pubblicato sul ‘British Medical Journal’ le abitudini salutari nella terza età aggiungono cinque anni di vita alle donne e sei agli uomini. Un team di ricercatori del Karolinska Institute di Stoccolma ha misurato le differenze nella sopravvivenza di 1800 adulti over 75 per 18 anni, tra il 1987 e il 2005, tenendo conto di età, sesso, occupazione, educazione, stile di vita e attività di svago.

Nel periodo considerato il 92% dei partecipanti è morto, e metà ha superato i 90 anni. Gli stili di vita sono risultati fondamentali, con i non fumatori o gli ex fumatori che hanno guadagnato un anno rispetto ai fumatori, mentre l’esercizio fisico regolare ne aggiunge ben due: “Nel complesso le persone con un basso profilo di rischio – scrivono gli autori – guadagnano 5,4 anni in media rispetto a quelle con abitudini sbagliate”.